Sunday, February 23, 2020
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मोटापा घटाने केलिए अदरक की चाय | Ginger Tea For Weight Loss In Hindi

मोटापा घटाने केलिए अदरक की चाय Ginger Tea For Weight Loss In Hindi 

नमस्कार दोस्तों, मोटोपा को दूर करनेमे में अदरक (Ginger) के महत्व का आयुर्वेद में विशेष उल्लेख किया गया है। वैज्ञानिक रूप से भी यह साबित हो चुका है कि वैदिक काल से लेकर अब तक अदरक का उपयोग लोगों द्वारा वजन घटाने में अकसर किया जाता था। दोस्तों अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कि वजन घटाने में अदरक की चाय {Ginger tea for weight loss} कैसे फायदेमंद है। [ये भी जरूर पढ़े – सेब के सिरके से वजन घटाए | How to drink apple cider vinegar for weight loss in Hindi]

वजन घटाने में अदरक की चाय कैसे फायदेमंद है ? Medicinal Properties of Ginger Tea

मोटापा घटाने केलिए अदरक की चाय | Ginger Tea For Weight Loss In Hindi

दोस्तों, अदरक के सेवन से हमारे शरीर का  Metabolism पे  इसका सीधा असर पड़ता है। अदरक से मेटाबोलिज्म फ़ास्ट हो जाता है जिससे हमारा वजन घटता है और अदरक में कोई कैलोरी नहीं होती है, जिनसे यह शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। जब शरीर का मेटाबोलिज्म ठीक रहता है, तो हमारा पाचन भी सही रहता है। और शरीर स्वस्थ रहता है तथा शरीर के कैलोरी को घटाता है जिससे कि हमारा वजन भी कम होता है। अदरक में कैलोरी न होने के कारण अदरक के सेवन से पेट भरा हुआ महसूस होता है, हमें ज्यादा भोजन करने की इच्छा नहीं होती है। 

दोस्तों, एक बात का जरूर ध्यान रखें कि अदरक की चाय से वजन तो घटाता है। लेकिन सिर्फ अदरक ही अकेले आपको स्लिम नहीं बनाता है। यह आपके वजन को नियंत्रित करता है और वजन घटाने की बाकी कोशिश आपको खुद करनी पड़ती है। अदरक के सेवन के साथ ही आपको नियमित एक्सरसाइज भी करने की जरूरत पड़ती है।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाये। How to make Ginger Tea for Weight Loss

दोस्तों,अदरक का सेवन कर वजन घटाने के कई तरीके हैं। आज हम आपको इनसे चाय कैसे बनाई जाये ये बताएँगे जिनका सेवन आप सोजिन्दा करके अपना वजन कम कर सको। अदरक चाय बनाने केलिए आपको अदरक के कुछ टुकड़े और शहद (Honey) की जरूरत पड़ेगी। अदरक का उपयोग चाय के अलाव दूसरे तरीको से भी वजन कम करने केलिए किया जा सकता है। 

मोटापा घटाने केलिए अदरक की चाय | Ginger Tea For Weight Loss In Hindi

Follow Step to make Ginger tea for weight loss

  1. अदरक की चाय (Ginger Tea For Weight loss) – एक पतीले में 2 कप पानी लें. इसमें छिले हुवे अदरक डालें। अब इसको 5 मिनिट उबाल ले। उबाल आने पर गैस तुरंत बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें। कप में छानकर निकाल लें। इसमें आप टेस्ट के अनुसार शहद डालकर हिलाकर पि ले। ये चाय आपको हर सुबह खाली पेट पीना है। जिनसे आपका मोटापा जल्द दूर हो जाए। १ महिनेमे ३ kg वजन कम जरूर होगा।
  2. सुबह खाली पेट कच्चा अदरक खाएं – स्टडी में साबित हुआ है कि सुबह खाली पेट अदरक का सेवन करने से इसके बहुत फायदे होते हैं। खाली पेट अदरक खाने से यह शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है। लेकिन अदरक का सेवन सिर्फ एक चौथाई इंच में ही करना चाहिए। इसकी कड़वाहट को दूर करने के लिए अदरक खाने के बाद कुछ मीठा भी खाया जा सकता है।
  3. अदरक वाले पानी का सेवन करें – अदरक खाने का यह सबसे आसान उपाय है। आधे गिलास सादे पानी में अदरक पावडर या कद्दूकस अदरक डालें। इसे अच्छी तरह मिलाकर पी जाएं। आप चाहें तो इसमें शहद, नींबू और थोड़ा नमक भी मिला सकते हैं। लेकिन खाली पेट अदरक का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है। पानी के साथ अदरक का सेवन दिन में तीन बार करने से जल्दी फर्क दिखता है और वजन भी कम होता है।
दोस्तों अगर आपको ये लेख- (मोटापा घटाने केलिए अदरक की चाय | Ginger Tea For Weight Loss In Hindi) से वज़न कम करनेमे मदद मिलि है तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों या समबंधिओ को share जरूर करे और आपके सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। हम आपको वजन कम करनेके कुछ जरूरी नुस्खे बताएंगे। और weight loss या Weight Gain  से जुड़ी ऐसी ही ज्ञानवर्धक खबरें पढ़ने के लिए लाइक, शेयर और फॉलो का बटन जरूर दबाएं। धन्यवाद।

 

Mr. Haresh Patel
I am Registered Pharmacist, and I have 20 year experience in this health and medical field.
https://www.weightlosskijie.com

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