Best Weight Loss Drink

वजन कम करने के लिए – Green Tea | Green tea for weight loss in hindi

हरी चाय से करे Weight Loss Or Green tea for weight loss in hindi

नमस्कार दोस्तों, हम आपको वजन कम(Weight Loss) करने केलिए Green tea कैसे मदद करती है ( Green tea for weight loss in hindi ) ये बताएँगे और ग्रीन टी के बारेमे पूरी जानकरी इसी लेख में मिलेगी। आपने हमारी वजन बढ़ने के कारण वाले लेख को पढ़ा होगा।। 

Green Tea (हरी चाय)

पहले दोस्तों जानते है Green Tea के बारेमे। Green Tea यानी के हरी चाय का सेवन दुनिया भर में इसके मह्त्वपूर्ण गुणों के कारण सदियों से क्या जाता रहा है। ये एक स्वादिष्ट पेय पदार्थ होने के साथ Antiviral, Antioxidant and Anti cavity गुणों से भरपूर है।

Clinically Research से पता चलता है कि हरी चाय की निकटता flavonoids और Caffeine  पाचन, वसा ऑक्सीकरण, और Insulin Activity को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है. माना जाता है की सर्वप्रथम इसकी उत्पति प्राचीन चीन और भारत में हुई थी और फिर धीरे धीर मध्य एशिया और पुरे विश्व में इसका सेवन एक पेय के रूप में होने लगा है। 

वजन घटाने के तरीके Green Tea

भारतीय चिकित्सा में दोस्तों ग्रीन टी का इस्तेमाल रक्तस्त्राव को नियंत्रण करने, घावों को ठीक करने, पाचन में सहायता करने, दिल और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के साथ शरीर के तापमान को नियंत्रण करने के लिए किया जाता था. Research के अनुसार ग्रीन टी Weight Loss, यकृत विकार, Type २ डायबिटीज, Alzheimer और अन्य समस्याओ में अपना प्रभाव दिखाती है। 

Green tea for weight loss

आमतौर पर चाय में वसा कम करने के कई तत्व होते हैं। लेकिन चाय में दूध मिलाते ही चाय में वसा कम करने की क्षमता कम हो जाती है। इसीलिए वजन कम करने की प्लानिंग करने वालों को हमेशा ही बिना दूध वाली और ग्रीन टी पीने की अधिक सलाह दी जाती है।

दोस्तों अब जानते है ग्रीन टी को कैसे बनाया जाता है।  

वजन घटाने के लिए हरी चाय का उपयोग करने के लिए ये निर्देशों के अनुसार बनाये।

आपको चाहिए:

हरी चाय पाउडर और पानी  

Steps  :

एक बर्तन में पानी को उबाले। फिर उसमे green Tea का पाउडर मिळाले। और ये गुनगने हो जाये तब पिले. य आप को हर सुबह खली पेट पीना है खाली पेट असर ज्यादा करेगी। ग्रीन टी को आपको दो से तीन महीने सेवन करेंगे तो आपका वजन जरूर काम होगा।

दोस्तों आपको हमारे इस लेख (वजन कम करने के लिए – Green Tea | Green tea for weight loss in hindi) से वजन कम करनेमे सहायता मिली हो तो कमेंट बॉक्समे जरूर बताये।और अगर आपके शरीर का भी वजन नहीं बढ़ रहा है तो हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। हम आपको वजन बढ़ाने के कुछ जरूरी नुस्खे बताएंगे। और weight loss से जुड़ी ऐसी ही ज्ञानवर्धक खबरें पढ़ने के लिए लाइक, शेयर और फॉलो का बटन जरूर दबाएं। 

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