वजन कम करने केलिए हल्दी की चाय – How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi

वजन कम करने केलिए हल्दी की चाय – How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi

वजन कम करने केलिए हल्दी की चाय How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi

नमस्कार दोस्तों, आज हम आपको वजन घटाने केलिए हल्दी (Turmeric Tea)चाय कैसे फायदेमंद है और इसे कैसे बनाया जाता है(How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi), इसको बनाने केलिए क्या क्या चाहिए।

Turmeric Tea को बनाने केलिए नीचे दी गई चीजे चाहिए। 

  1. हल्दी पावडर (Turmeric Powder), 
  2. काली मिर्च (Black Pepper) 
  3. अदरख (Ginger)


वजन कम करने केलिए हल्दी की चाय - How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi

दोस्तों, सबसे पहले हम आपको इन सभी चिजो की वजन को घटाने केलिए Medicinal Properties के बारेमे बताएँगे। [ये भी जरूर पढ़े – दूध और केले से वजन बढ़ाए

  1. हल्दी पावडर (Turmeric Powder)- हमारे देश में हल्दी का प्रयोग सदियों से किया जाता रहा है। इसके गुणों के कारण इसे सुपरफूड की केटेगरी में भी रखा गया है। हल्दी को खाना पकाने, कॉस्मेटिक और दवाओं में प्रयोग किया जाता है। इसमें पोटेशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर होता है। इसमें Antioxidant, Antimicrobial, antiInflamatory गुण के कारण हल्दी शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार तो  है। बल्कि वजन घटाने में भी सहायक है. इसलिए Turmeric Tea में ये मुख्य चीज है जिनके एक कप हल्दी की चाय आपका वजन आश्चर्यजनक तरीके से कम कर सकती है।
  2. काली मिर्च (Black Pepper) – काली मिर्च digetion को बढ़ाके मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है जिनसे वजन कम किया जा सखे।  साथे में इनमे Blood Pressure को कंट्रोल करता है और infection को भी रोकता है।
  3. अदरख (Ginger)- अदरख में दोस्तों  Antioxidant, AntiInflamatory गुण पाए जाते है और ये Blood Sugar और Cholesterol को Stable करता है, जिनसे वजन घटानेमे मदद मिल सके। 

हल्दी की चाय कैसे बनाएं- How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi 

वजन कम करने केलिए हल्दी की चाय - How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi

एक पतीले में ३ कप पानी लें. इसमें छिले हुवे अदरक, १ चमच हल्दी पाउडर और काली मिर्च थोड़ी मात्रा में डालें। अब इसको १० मिनिट उबाल ले। उबाल आने पर गैस तुरंत बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें। कप में छानकर निकाल लें. चाय तैयार है.

हल्दी की चाय के फायदे-(Benefits for Weight Loss)

  1. इनका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिनसे वजन कम किया जा शकता है।  चाय के साथ अगर रोजाना व्यायाम किया जाए तो २ दिनमे १ किलो वजन कम किया जा शकता है। 
  2. रोज सुहब खाली पेट हल्दी चाय पिने से Thigh Fat, Belly Fat, और Hip Fat जल्दी कम हो जाता है। 
  3. Turmeric चाय का सेवन करनेसे किसी भी तरह का इन्फेक्शन हो, ये चाय उसे दूर करने में सहायक है। 
  4. ये चाय कोलेस्ट्रोल के रिस्क को कम करती है। साथ ही शरीर में ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। 
  5. हल्दी चाय पीनेसे पाचनतंत्र अच्छा रहता है। पाचन अच्छा होने से गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याएं नही होतीं.

दोस्तों अगर आपको ये लेख-How To make Turmeric Tea for Weight Loss in Hindi-से वज़न कम करनेमे मदद मिलि है तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों या समबंधिओ को share जरूर करे और आपके सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। हम आपको वजन कम करनेके कुछ जरूरी नुस्खे बताएंगे। और weight loss या Weight Gain  से जुड़ी ऐसी ही ज्ञानवर्धक खबरें पढ़ने के लिए लाइक, शेयर और फॉलो का बटन जरूर दबाएं। धन्यवाद।  

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