पेट का मोटापा कम करने के लिए उपाय   – Pet Kam Karne Ke Liye Upay

पेट का मोटापा कम करने के लिए उपाय – Pet Kam Karne Ke Liye Upay

पेट का मोटापा कम करने के लिए उपाय   – Pet Kam Karne Ke Liye Upay

नमस्कार दोस्तों, आजकल मोटापा एक आम समस्या हो चुकी है। दोस्तों मोटापा के दो प्रकार होते हैं, क्या आप जानते हैं? जी हां… कुछ लोग सिर से लेकर पांव तक मोटे होते हैं, या यूं कहें कि पूरे के पूरे ही वजनदार होते हैं। उन्हें पूर्ण रूप से मोटा कह सकते हैं। लेकिन कुछ लोग अपने मोटापे का कारण केवल अपने पेट को देते हैं। तो दोस्तों आज हम आपको पेट का मोटापा कम करने के लिए उपाय   – Pet Kam Karne Ke Liye Upay के घरेलु नुस्खे के बारेमे जानकारी देंगे, जिन्हें यदि आप समय पर इस्तेमाल करें, तो यह हमारा दावा है कि आपके पेट का मोटापन कम होता दिखाई देगा। 
Pet Kam Karne Ke Liye Upay

नींबू का पानी पेट की चर्बी कम करता है – Lemon Juice for Weight Loss

पेट की चर्बी कम करने की यह जंग आपको सुबह-सवेरे ही आरंभ करनी होगी। सुबह खाली पेट एक ग्लास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पिएं। इसमें शहद मिलाकर पीने से फायदा अधिक मिलेगा। इससे मेटाबॉलिजम तेज होता है और फैट्स जल्दी बर्न होते हैं।

लहसुन का पानी पेट की चर्बी कम करता है – Lesun Water for Weight loss

दोस्तों, यदि नींबू के इस रस के साथ, लहसुन को जोड़ दिया जाए तो और भी फायदेमंद होता है। इन दोनों का मिश्रण खाली पेट ग्रहण करने से यकीनन बॉडी में मौजूद चर्बी कम होती है। इसके लिए आप एक कप पानी में नींबू निचोड़ें, अब लहसुन के तीन जवों को इस पानी के साथ लें। यह उपाय भी आपको रोज सुबह खाली पेट ही करना होगा।

अदरक का पानी पेट कम करता है – Ginger Water for Weight Loss

पेट का मोटापा कम करने के लिए उपाय - Pet Kam Karne Ke Liye Upay
अदरक में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो फैट को काटते हैं। इसलिए पेट की चर्बी कम करने के लिए आप अदरक का पानी भी पी सकते हैं। इसके लिए अदरक को दो टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालें। 10 मिनट तक पकाने के बाद अदरक के टुकड़े हटा लें और इसे चाय की तरह पिएं।

एलोवेरा पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है – Alovera juice for Weight Loss

एलोवेरा में कई गुण होते हैं, इसका सबसे अधिक इस्तेमाल त्वचा की सुंदरता को निखारने के लिए किया जाता है और शरीर के अंदरूनी सेहत केलिए भी फायदेमंद  होता है। और इसके इस्तेमाल से पेट की चर्बी भी कम होती है, यह बहुत कम लोग जानते हैं।

एप्पल विनेगर से पेट कम कर सकते है – Apple Vineger For Weight Loss

एप्पल विनेगर को भी पेट की चर्बी कम करने के लिए सही माना गया है। भोजन करने के आधे घंटे पहले एक या दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इससे कैलोरी अधिक बर्न होती हैं। [ये जरूर पढ़े – सेब के सिरके से वजन घटाए]

पुदीना और धनिया से पेट कम किया जा सकता है

यह तरीका आपको वाकई पसंद आएगा, क्योंकि सेहत के साथ-साथ यह आपके टेस्ट का भी ख्याल रखता है। आपको बस पुदीने के पत्ते और धनिया पत्ता के इस्तेमाल से एक चटनी तैयार करनी है। दोनों को सही मात्रा में एक साथ पीस लें और तैयार की गई चटनी को रोज़ खाएं। इसे आप दिन में एक से अधिक बार भी ग्रहण कर सकते हैं।

मेटाबॉलिज्म के लिए एलोवेरा – Alovera for Metabolisum

एलोवेरा का सेवन मेटाबॉलिज्म ठीक रखता है और फैट्स स्टोर नहीं होने देता। दो चम्मच एलोवेरा के जूस में एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाएं और इसे आधे ग्लास गुनगुने पानी में मिलाएं। खाली पेट इसका सेवन करें और 60 मिनट बाद ही कुछ खाएं। इन उपायों के साथ-साथ रुटीन में कसरत को जगह देना न भूलें।
दोस्तों अगर आपको ये लेख- पेट का मोटापा कम करने के लिए उपाय   – Pet Kam Karne Ke Liye Upay -से पेट कम करनेमे मदद मिलि है तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों या समबंधिओ को share जरूर करे और आपके सुझाव हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। हम आपको वजन कम करनेके कुछ जरूरी नुस्खे बताएंगे। और weight loss या Weight Gain  से जुड़ी ऐसी ही ज्ञानवर्धक खबरें पढ़ने के लिए लाइक, शेयर और फॉलो का बटन जरूर दबाएं। धन्यवाद।

Leave a Reply

Close Menu
×
×

Cart